MUSKELABBAU AB DEM 25. LEBENSJAHR
WARUM IST KRAFTTRAINING IN JEDEM ALTER ENTSCHEIDEND FÜR SIE?
Früher oder später verlieren wir alle an Muskelmasse (Sarkopenie) – es sei denn, Sie tun gezielt etwas dagegen!!
Ohne regelmäßiges Krafttraining kann das Ihre Belastbarkeit, Beweglichkeit und Selbstständigkeit beeinträchtigen. Mit gezieltem Krafttraining stärken Sie Ihre Muskeln, fördern Ihre Gesundheit und erhalten sich Ihre Lebensqualität – Tag für Tag. Es ist nie zu früh und nie zu spät mit Gesundheitsorientiertem Krafttraining zu starten.
Denn Krafttraining legt in jedem Alter das Fundament für eine kräftige Muskulatur, eine stabile Körperhaltung und belastbare Gelenke und hohe Lebensqualtiät. So beugen Sie Fehlhaltungen und Beschwerden vor und bauen Kraft für Ihr zukünftiges Leben auf.
Gesundheitsorientiertes Krafttraining – sicher, effektiv und medizinisch begleitet
Im Medifit vom Gesundeitszentrum Dahau trainieren Sie eigenständig, aber nie alleine. Auf der Trainingsfläche ist immer ein Physiotherapeut oder medizinischer Trainer anwesend, der Ihr Training überwacht, Ihre Ausführung kontrolliert und Sie dabei unterstützt, sicher und korrekt zu trainieren.
Unser Konzept steht für gesundheitsorientiertes Krafttraining, das Ihre Muskulatur gezielt stärkt, Ihre Belastbarkeit verbessert und Sie dabei unterstützt, langfristig aktiver und selbstständiger zu bleiben.
Mit 2 Trainingseinheiten à 60 Minuten pro Woche investieren Sie nur rund 3% Ihrer verfügbaren Wochenzeit in Ihre Gesundheit. Ein vergleichsweise kleiner Zeitaufwand – mit großem Wert für Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität.
KRAFTTRAINING, DAS SICH NACH IHREM KÖRPER RICHTET
Unsere modernen, computer- und KI-gestützten Trainingsgeräte sowie präzisen Analyseverfahren ermöglichen ein besonders kontrolliertes und individuell angepasstes Krafttraining.
Dabei werden Belastung, Bewegungsumfang, Trainingsintensität und Trainingsfortschritt nicht dem Zufall überlassen, sondern medizinisch begleitet, gezielt gesteuert und regelmäßig an Ihre persönliche Entwicklung angepasst.
So entsteht ein Training, das genau dort ansetzt, wo Ihr Körper Unterstützung benötigt: beim Aufbau von Kraft, bei der Verbesserung der Belastbarkeit und bei der gezielten Kräftigung für Alltag, Beruf und Freizeit.
Ob zur Prävention, zum nachhaltigen Muskelaufbau oder zur gesundheitsorientierten Stärkung Ihres Körpers: Im Medifit Dachau trainieren Sie mit einem persönlichen Trainingsplan, medizinischer Beratung und professioneller Betreuung – sicher, strukturiert und mit einem klaren Ziel vor Augen.
TRAINING, DAS NICHT NUR MUSKELN AUFBAUT – SONDERN ALLTAG ERLEICHTERT
Gesundheitsorientiertes Training verfolgt ein klares Ziel: Der Körper soll nicht nur stärker aussehen, sondern im Alltag besser funktionieren.
Es geht um mehr Sicherheit beim Treppensteigen, mehr Kraft beim Aufstehen, mehr Stabilität beim Gehen, mehr Belastbarkeit im Beruf und mehr Vertrauen in den eigenen Körper.
Bei **GZD Medifit** steht deshalb nicht das klassische Fitnessstudio-Training im Mittelpunkt, sondern ein medizinisch begleitetes Krafttraining, das individuell auf Ihren Körper, Ihre Ausgangssituation und Ihre Ziele abgestimmt wird.
Trainiert wird kontrolliert, messbar und mit System. Moderne Analyseverfahren, intelligente Trainingsgeräte und die Begleitung durch Physiotherapeuten und medizinische Trainer sorgen dafür, dass Belastung, Bewegungsumfang und Trainingsfortschritt sinnvoll gesteuert werden.
So wird Training zu einer Investition in das, was wirklich zählt: Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität.
DAS SAGEN MENSCHEN
DIE BEREITS NACH UNSERER METHODE TRAINIEREN
Vom Rollstuhl zurück auf die Treppe
Im Krankenhaus hieß es: Er wird voraussichtlich lange auf den Rollstuhl angewiesen sein.
Louis ist 9 Jahre alt. Nach einem Rollerunfall brach er sich den Oberschenkel.
Beim ersten Termin im Gesundheitszentrum Dachau kam Louis noch auf dem Po durch die Tür gerutscht.
Heute, nach nur wenigen Terminen, läuft er wieder Treppen, braucht keine Krücken mehr und kommt mit jeder Einheit sichtbar weiter.
Was den Unterschied macht?
Nicht nur Therapie auf der Liege. Sondern echte Begleitung. Individuelles Training. Motivation. Alltagstipps. Und Therapeuten, die sich Zeit nehmen – auch nach der Behandlung.
Louis freut sich mittlerweile auf jede Tainingsstunde. Weil er spürt, dass es vorangeht. Und weil er sich bei uns gut aufgehoben fühlt.
LUIS 9 Jahre
Vor drei Monaten war selbst das Ziehen eines Parktickets unmöglich.
Heute finde ich zurück zu alter Stärke.
Nach meiner Bandscheiben-OP in der Halswirbelsäule hatte ich kaum noch Kraft im linken Arm. Selbst einfachste Dinge wie ein Parkticket ziehen oder Hemden auf einen Kleiderbügel hängen waren für mich eine echte Herausforderung.
Nach der OP kam ich dann zu Malte ins Medizinische Aufbautraining. Dort wurde mir genau gezeigt, welche Übungen für mich sinnvoll sind und wie ich diese auch unterwegs auf Dienstreisen im Hotel-Gym oder mit Therabändern umsetzen kann.
Durch den strukturierten Plan und das regelmäßige Training konnte ich innerhalb von gut 3 Monaten wieder deutlich mehr Kraft aufbauen, sodass der normale Alltag wieder problemlos möglich ist!
Dirk B.
Meine Erfahrung ist super! Hier wurde durch eine spezielle Bewegungsanalyse die Ursache meines Problems gefunden!
Das Team hat durch eine spezielle Bewegungsanalyse die Ursache meiner Probleme gefunden, welche acht verschiedene Ärzte nicht ausfindig machen konnten. Nach drei Jahren mit Schmerzen konnte mir hier endlich geholfen und die Ursache für meine Schmerzen ermittelt werden. Darüber hinaus wurde mir speziell an meine "Baustellen" angepasst ein Übungsplan erstellt, welcher dazu beigetragen hat, dass seitdem meine Beschwerden Tag für Tag weniger wurden und mittlerweile ganz weg sind!
Sebastian
FAQ
Häufig gestellte Fragen.
Muss ich sportlich sein, um bei MediFit zu trainieren?
Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab?
Kann ich ohne Beschwerden trainieren?
Trainiere ich bei euch wirklich alleine?
Wie viele Personen trainieren gleichzeitig?
Welche Geräte habt ihr?
Was ist in der Startpauschale enthalten?
Wie lange ist die Mindestlaufzeit?
Was kostet das Erstgespräch oder Probetraining?
Wann öffnet GZD MediFit?
